篇一：少数民族旅游业
十大垃圾食品要少吃或不吃
油条、烧饼一直是我们的家常早点，现在汽水、果汁等取代了白开水 成为中小学生每天的主要饮料，汉堡、薯条作为时尚快餐为青少年所 钟爱。其实，人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，'垃圾“ 食品也正悄然来到您的餐桌。日前，世界卫生组织公布了全球十大垃 圾食品及其危害。为了您的身体健康，不要经常吃或是少吃下列食品。
一、 油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含
致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。
二、 腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致
鼻咽癌；2、影响粘膜系统（对肠胃有害）；3、易得溃疡和发炎。
三、 加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）主要危害是：1、含三
大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2、含大量防腐 剂，加重肝脏负担。
四、 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）主要危害是：1、食 用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、 热量过多、营养成分低。
五、 汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体 内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
方 便类食品（主要指方便面和膨化食品）主要危害是：1、盐分过高， 含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。
篇二：少数民族旅游业
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