下面是小编为大家整理的2023年学校工作总结课件（共4篇）（2023年）,供大家参考。
孕妇学校培训课件
第一部分 孕程介绍
（1） 整个个孕期从末次月经开始算起， 共计280天，40周，每4周为一个月（同自然月不一样
（2） 头三个月为孕早期，后三个月为孕晚期，中间的四个月为孕中期
（3） 足月健康婴儿的标准：身长在50厘米以上，体重在2500克-4000克之间
（4） 孕26周-36周，为胎儿快速生长发育的时期，妈妈需补充足够丰富的营养；
孕5个月-6个月之间，为胎儿脑细胞迅速生长阶段 ，妈妈需补充相应的营养（孕早期前8周为脑细胞形成阶段）
（5） 整个孕期， 孕妇体重增加10-12.5公斤为正常范围， 其中4-5个月增加约为4-5公斤；
6-10个月增加约为5-6公斤。
但由于我们这批妈妈的孕期大部分在冬天，天冷食欲会很好，所以体重增加可能会大于这个标准。
一，营养
1、需要补充充足的碳水化合物、脂肪，这是身体所必需的 尤其要提到，好多准妈妈怕胖， 不吃主食， 不吃肉，这对宝宝是非常不好的， 准妈妈应该多吃一些粗粮和瘦肉，对宝宝很好；
2、补充各种维生素和微量元素，特别提到下面三种：
（1）叶酸 准妈妈们在孕前三个月和孕后前三个月都要补充叶酸，具体剂量标准，大致为0.4毫克-0.8毫克；
对于预防宝宝畸形什么的大有好处；
（2）铁 孕妇如果缺铁，血色素就会低，如果太低，对宝宝和孕妇都不好，孕妇的血色素必须高于11克， 否则就要补铁啦，多吃瘦肉和一些含铁的蔬菜，可以多补铁，还提到了养血饮，这个好像是中药，补血很好的；
（3）钙 孕妇一定要补钙，否则对宝宝的骨骼发育会有影响，而且对孕妇自己也不好， 尤其是产后更要补钙。所以一般医生建议孕5个月后就要补钙了，而且哺乳期更要补钙。
孕妇每天的钙需要量大概为1200克。
钙是很不容易被人体吸收的， 最易被人体吸收的是碳酸钙，也只能吸收40%，所以仅凭吃饭和喝奶是远远不够的。建议孕5个月以后的孕妇每天吃一片钙片，推荐乐力钙和钙尔奇D， 每天晚上吃一片就好了。还要多喝奶。（4）纤维素 孕妇到怀孕4个月后， 便秘的程度会严重，补充维生素会缓解便秘，而且消耗体内过多的糖和热量。多吃蔬菜可以补充纤维
素。（5）水 建议每天要喝够水，不要等口渴再喝。建议喝白开水最好，过多喝饮料容易造成宝宝血管老化等很多问题。
咖啡要少喝，最好不喝。可以喝淡绿茶。
综上，每天的饮食量如下：
主食 6两；
瘦肉 2两，鸡蛋 1-2个，蔬菜 1斤，水果 1斤，牛奶 250克-500克 二， 保健
孕妇一定要多运动，不但可以使分娩过程变得轻松， 而且对于控制体型， 预防妊娠糖尿病，高血压都有好处。
推荐的运动如下：
1、散步：尤其是饭后半小时；
2、游泳
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